作者：Katabella Roberts，大紀元時報 （強調我們的），
如果您年滿 50 歲或以上，每晚睡眠時間不超過 5 小時可能會隨著您年齡的增長而增加患兩種或兩種以上慢性疾病的風險，研究發現。
這 研究發表 10 月 18 日發表在《公共科學圖書館醫學》雜誌上。
英國倫敦大學學院 (UCL) 的研究人員追踪了健康狀況和 睡覺 7,864 名男性和女性在英國公務員倫敦辦事處工作超過 30 年，並且沒有 慢性病 50歲。
在 1985 年至 2016 年期間，對自我報告的睡眠時間進行了六次測量，並在 50、60 和 70 歲時提取了睡眠時間數據。研究人員查看了這些數據，並在 25 年的隨訪中檢查了其與事件多發病的關係。
研究人員將事件多發病定義為患有 13 種慢性疾病中的兩種或兩種以上，包括糖尿病、癌症、心髒病和腎病。
研究發現，與那些在 50 歲左右睡眠時間少於或等於 5 小時的人相比，那些在 25 年內被診斷患有慢性病的可能性高出 20%，被診斷出患有兩種或兩種以上慢性病的可能性高出 40%。每晚睡七個小時。
此外，與睡眠時間不超過 7 小時的人相比，在 50、60 和 70 歲時，睡眠時間不超過 5 小時與兩種或多種慢性疾病的風險增加 30% 至 40% 有關。
美國人睡眠不足
研究人員還發現，在 25 年的隨訪中，50 歲時睡眠時間不超過 5 小時與死亡風險增加 25% 相關，他們將此歸因於慢性病風險增加。
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